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Soup, borscht
热量和营养成分
20
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.5 g
碳水3.1 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 20 kcal —
- 蛋白质 0.5 g 1%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 2.2 g —
- 钠 245 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 25 µg 3%
- 维生素C 3.5 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.19 mg 1%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 4.1 mg 1%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.25 mg 1%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 98 mg 2%
- 锌 0.13 mg 1%
- 铜 0.05 mg 5%
- 硒 0.2 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 1份 | 245 g | 49 | 1.3 g | 7.6 g | 0.9 g |
| 2份 | 490 g | 98 | 2.5 g | 15 g | 1.8 g |
| ½份 | 122.5 g | 25 | 0.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 3份 | 735 g | 147 | 3.8 g | 23 g | 2.7 g |
| 4份 | 980 g | 196 | 5.1 g | 30 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 7.8 g | 0.9 g |
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来源：FNDDS (USDA) 75601100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
