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雪莉豆
热量和营养成分
罐装，固形物和液体
30
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.8 g
碳水2.8 g
脂肪0.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 30 kcal —
- 蛋白质 1.8 g 4%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 3.4 g 12%
- 糖 0.6 g —
- 钠 334 mg 15%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.03 mg 0%
- 维生素K 8 µg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 13.2 mg 2%
矿物质
- 钙 29 mg 2%
- 铁 0.99 mg 6%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 30 mg 2%
- 钾 109 mg 2%
- 锌 0.27 mg 2%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.38 mg 17%
- 硒 2.1 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.8 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 1份 | 245 g | 74 | 4.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 2份 | 490 g | 147 | 8.6 g | 14 g | 0.9 g |
| ½份 | 122.5 g | 37 | 2.2 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 3份 | 735 g | 221 | 13 g | 21 g | 1.4 g |
| 4份 | 980 g | 294 | 17 g | 27 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.6 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.5 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.4 g | 7 g | 0.5 g |
关于雪莉豆的问题
雪莉豆每100 g含多少热量？
雪莉豆每100 g含30 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物2.8 g、脂肪0.2 g。
雪莉豆每1份 (245 g)含多少热量？
雪莉豆每1份 (245 g)含74 kcal，其中蛋白质4.3 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.5 g。
雪莉豆每2份 (490 g)含多少热量？
雪莉豆每2份 (490 g)含147 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物14 g、脂肪0.9 g。
雪莉豆每½份 (122.5 g)含多少热量？
雪莉豆每½份 (122.5 g)含37 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物3.4 g、脂肪0.2 g。
雪莉豆每3份 (735 g)含多少热量？
雪莉豆每3份 (735 g)含221 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物21 g、脂肪1.4 g。
雪莉豆每4份 (980 g)含多少热量？
雪莉豆每4份 (980 g)含294 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物27 g、脂肪1.9 g。
雪莉豆每50 g含多少热量？
雪莉豆每50 g含15 kcal，其中蛋白质0.9 g、碳水化合物1.4 g、脂肪0.1 g。
雪莉豆每150 g含多少热量？
雪莉豆每150 g含45 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物4.2 g、脂肪0.3 g。
来源：USDA FoodData Central 169960 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
