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核桃仁
热量和营养成分
干烤，加盐
643
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水11 g
脂肪61 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 643 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 61 g 78%
- 饱和脂肪 5.4 g 27%
- 膳食纤维 7.1 g 25%
- 糖 3.6 g —
- 钠 643 mg 28%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 维生素K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 91 µg 23%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 38 mg 7%
矿物质
- 钙 71 mg 5%
- 铁 2.6 mg 14%
- 镁 151 mg 36%
- 磷 329 mg 26%
- 钾 459 mg 10%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 1.5 mg 165%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7.1 g | 5.4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
关于核桃仁的问题
核桃仁每100 g含多少热量？
核桃仁每100 g含643 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物11 g、脂肪61 g。
核桃仁每50 g含多少热量？
核桃仁每50 g含322 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物5.4 g、脂肪30 g。
核桃仁每150 g含多少热量？
核桃仁每150 g含965 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物16 g、脂肪91 g。
核桃仁每200 g含多少热量？
核桃仁每200 g含1286 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物22 g、脂肪121 g。
核桃仁每250 g含多少热量？
核桃仁每250 g含1608 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物27 g、脂肪152 g。
来源：Canadian Nutrient File 7602 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
