营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 93 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 23 g | 0 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 34 g | 0 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 46 g | 0 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 57 g | 0 g | 0.4 g |
关于扇贝的问题
扇贝怎么处理才不腥?
先去掉贝柱旁边硬硬的小侧筋,快速冲洗后用厨房纸吸干;不要长时间泡水,否则容易失去鲜味,也不容易煎出焦香。
扇贝煎多久才熟又不老?
把贝柱吸干,放进烧热的锅里,每面煎约1至2分钟,直到表面金黄、中心变成不透明的乳白色。贝柱较厚时再多煎片刻,避免一直小火慢煎。
买回来的扇贝怎么保存?
新鲜扇贝尽快冷藏,放在有盖容器里,下面垫冰或放在沥水架上,别让它泡在融化的水里;最好当天烹饪。要放更久就分装冷冻,烹饪前在冰箱里解冻。
蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做?
粉丝泡软后铺在贝壳或盘底,放上扇贝肉,淋蒜蓉和少许生抽;水沸后上锅蒸约5至7分钟,至贝肉不透明。蒸好撒葱花,趁热吃。
没有扇贝时,做菜可以用什么代替?
做蒜蓉粉丝蒸菜或快炒时,可以用去壳虾仁代替;虾仁熟得快,炒至变粉、中心不透明即可。它的口感比扇贝更紧实,鲜甜味也不同。
扇贝可以生吃吗?
不建议生吃;外观和气味正常也不能保证没有致病微生物。彻底加热至贝肉不透明、中心熟透再吃,冷冻过也不能代替烹熟。
扇贝肉旁边橙色或白色的部分是什么?
那是扇贝的生殖腺,常被叫作扇贝黄或贝黄;颜色会因性别和生长阶段不同而变化。只要新鲜并彻底煮熟,可以和贝柱一起烹调。
来源:BLS (Germany) T793172 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维