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扇贝

热量和营养成分

烧烤

93
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪0.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 93 kcal —
  • 蛋白质 23 g 46%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g9323 g0 g0.1 g
50 g50 g4711 g0 g0.1 g
150 g150 g14034 g0 g0.2 g
200 g200 g18646 g0 g0.3 g
250 g250 g23357 g0 g0.4 g

关于扇贝的问题

扇贝怎么处理才不腥?

先去掉贝柱旁边硬硬的小侧筋,快速冲洗后用厨房纸吸干;不要长时间泡水,否则容易失去鲜味,也不容易煎出焦香。

扇贝煎多久才熟又不老?

把贝柱吸干,放进烧热的锅里,每面煎约1至2分钟,直到表面金黄、中心变成不透明的乳白色。贝柱较厚时再多煎片刻,避免一直小火慢煎。

买回来的扇贝怎么保存?

新鲜扇贝尽快冷藏,放在有盖容器里,下面垫冰或放在沥水架上,别让它泡在融化的水里;最好当天烹饪。要放更久就分装冷冻,烹饪前在冰箱里解冻。

蒜蓉粉丝蒸扇贝怎么做?

粉丝泡软后铺在贝壳或盘底,放上扇贝肉,淋蒜蓉和少许生抽;水沸后上锅蒸约5至7分钟,至贝肉不透明。蒸好撒葱花,趁热吃。

没有扇贝时,做菜可以用什么代替?

做蒜蓉粉丝蒸菜或快炒时,可以用去壳虾仁代替;虾仁熟得快,炒至变粉、中心不透明即可。它的口感比扇贝更紧实,鲜甜味也不同。

扇贝可以生吃吗?

不建议生吃;外观和气味正常也不能保证没有致病微生物。彻底加热至贝肉不透明、中心熟透再吃,冷冻过也不能代替烹熟。

扇贝肉旁边橙色或白色的部分是什么?

那是扇贝的生殖腺,常被叫作扇贝黄或贝黄;颜色会因性别和生长阶段不同而变化。只要新鲜并彻底煮熟,可以和贝柱一起烹调。

来源:BLS (Germany) T793172 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维