了解你餐盘中的食物
法式长棍三明治
热量和营养成分
平均
293
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水33 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 293 kcal —
- 蛋白质 12 g 23%
- 碳水化合物 33 g 12%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 2.1 g 7%
- 糖 2.2 g —
- 钠 653 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 142 µg 16%
- 维生素C 2.6 mg 3%
- 维生素D 0.36 µg 2%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.2 mg 14%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0.41 µg 17%
矿物质
- 钙 69.6 mg 5%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 20.8 mg 5%
- 磷 149 mg 12%
- 钾 164 mg 3%
- 锌 1.2 mg 10%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.33 mg 14%
- 硒 6.8 µg 12%
- 碘 10 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.9 g | 17 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 18 g | 50 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 23 g | 66 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 29 g | 83 g | 30 g |
关于法式长棍三明治的问题
法式长棍三明治每100 g含多少热量？
法式长棍三明治每100 g含293 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物33 g、脂肪12 g。
法式长棍三明治每50 g含多少热量？
法式长棍三明治每50 g含147 kcal，其中蛋白质5.9 g、碳水化合物17 g、脂肪6.1 g。
法式长棍三明治每150 g含多少热量？
法式长棍三明治每150 g含440 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物50 g、脂肪18 g。
法式长棍三明治每200 g含多少热量？
法式长棍三明治每200 g含586 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物66 g、脂肪24 g。
法式长棍三明治每250 g含多少热量？
法式长棍三明治每250 g含733 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物83 g、脂肪30 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25543 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
