了解你餐盘中的食物
黑麦粉
热量和营养成分
130型
344
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.2 g
碳水71 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 344 kcal —
- 蛋白质 7.2 g 14%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 9.5 g 34%
- 糖 1.6 g —
- 钠 3.6 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.3 mg 25%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.77 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23.8 mg 2%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 64.6 mg 15%
- 磷 216 mg 17%
- 钾 356 mg 8%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.3 mg 33%
- 锰 1.8 mg 78%
- 硒 2.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 7.2 g | 71 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.6 g | 36 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 11 g | 106 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 15 g | 142 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 18 g | 177 g | 2.8 g |
相似食物
关于黑麦粉的问题
黑麦粉每100 g含多少热量？
黑麦粉每100 g含344 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物71 g、脂肪1.1 g。
黑麦粉每50 g含多少热量？
黑麦粉每50 g含172 kcal，其中蛋白质3.6 g、碳水化合物36 g、脂肪0.6 g。
黑麦粉每150 g含多少热量？
黑麦粉每150 g含516 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物106 g、脂肪1.7 g。
黑麦粉每200 g含多少热量？
黑麦粉每200 g含688 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物142 g、脂肪2.2 g。
黑麦粉每250 g含多少热量？
黑麦粉每250 g含860 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物177 g、脂肪2.8 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 9533 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
