了解你餐盘中的食物
成熟芒果
热量和营养成分
仅果肉，生
48
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.7 g
碳水11 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 48 kcal —
- 蛋白质 0.7 g 1%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 10 g —
- 钠 4 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 116 µg 13%
- 维生素C 26 mg 29%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.96 mg 6%
- 维生素K 0.52 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.9 mg 6%
- 泛酸（维生素B5） 0.19 mg 4%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 0.6 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 9 mg 2%
- 磷 13 mg 1%
- 钾 150 mg 3%
- 锌 0.1 mg 1%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.11 mg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.7 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.4 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.1 g | 16 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.4 g | 21 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.8 g | 27 g | 1.5 g |
关于成熟芒果的问题
成熟芒果每100 g含多少热量？
成熟芒果每100 g含48 kcal，其中蛋白质0.7 g、碳水化合物11 g、脂肪0.6 g。
成熟芒果每50 g含多少热量？
成熟芒果每50 g含24 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物5.4 g、脂肪0.3 g。
成熟芒果每150 g含多少热量？
成熟芒果每150 g含72 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物16 g、脂肪0.9 g。
成熟芒果每200 g含多少热量？
成熟芒果每200 g含96 kcal，其中蛋白质1.4 g、碳水化合物21 g、脂肪1.2 g。
成熟芒果每250 g含多少热量？
成熟芒果每250 g含120 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物27 g、脂肪1.5 g。
来源：CoFID (UK) 14-378 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
