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萝卜叶

热量和营养成分

生的

33
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.5 g
碳水3.5 g
脂肪0.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 33 kcal —
  • 蛋白质 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 3.5 g 1%
  • 脂肪 0.5 g 1%
  • 钠 110 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 612 µg 68%
  • 维生素C 63 mg 70%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
  • 核黄素（维生素B2） 0.35 mg 27%
  • 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 200 mg 15%
  • 铁 3.8 mg 21%
  • 镁 26 mg 6%
  • 磷 44 mg 4%
  • 钾 370 mg 8%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g333.5 g3.5 g0.5 g
50 g50 g171.8 g1.8 g0.3 g
150 g150 g505.3 g5.3 g0.8 g
200 g200 g667 g7 g1 g
250 g250 g838.8 g8.8 g1.3 g

关于萝卜叶的问题

萝卜叶每100 g含多少热量？

萝卜叶每100 g含33 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物3.5 g、脂肪0.5 g。

萝卜叶每50 g含多少热量？

萝卜叶每50 g含17 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物1.8 g、脂肪0.3 g。

萝卜叶每150 g含多少热量？

萝卜叶每150 g含50 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物5.3 g、脂肪0.8 g。

萝卜叶每200 g含多少热量？

萝卜叶每200 g含66 kcal，其中蛋白质7 g、碳水化合物7 g、脂肪1 g。

萝卜叶每250 g含多少热量？

萝卜叶每250 g含83 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物8.8 g、脂肪1.3 g。

来源：CoFID (UK) 13-332 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维