了解你餐盘中的食物
预调味火鸡胸肉
热量和营养成分
肉和皮，熟，烤
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪3.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 22 g 44%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 397 mg 17%
- 胆固醇 42 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 9.1 mg 57%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.32 µg 13%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 214 mg 17%
- 钾 248 mg 5%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 25.7 µg 47%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3.5 g |
| 1份 | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2份 | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5.9 g |
| ½份 | 42.5 g | 54 | 9.4 g | 0 g | 1.5 g |
| 3份 | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8.8 g |
| 4份 | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8.7 g |
关于预调味火鸡胸肉的问题
预调味火鸡胸肉每100 g含多少热量？
预调味火鸡胸肉每100 g含126 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
预调味火鸡胸肉每1份 (85 g)含多少热量？
预调味火鸡胸肉每1份 (85 g)含107 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
预调味火鸡胸肉每2份 (170 g)含多少热量？
预调味火鸡胸肉每2份 (170 g)含214 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
预调味火鸡胸肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
预调味火鸡胸肉每½份 (42.5 g)含54 kcal，其中蛋白质9.4 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
预调味火鸡胸肉每3份 (255 g)含多少热量？
预调味火鸡胸肉每3份 (255 g)含321 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
预调味火鸡胸肉每4份 (340 g)含多少热量？
预调味火鸡胸肉每4份 (340 g)含428 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
预调味火鸡胸肉每50 g含多少热量？
预调味火鸡胸肉每50 g含63 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.7 g。
预调味火鸡胸肉每150 g含多少热量？
预调味火鸡胸肉每150 g含189 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。
来源：USDA FoodData Central 171501 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
