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虾仁抓饭
热量和营养成分
自制
149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.2 g
碳水25 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 149 kcal —
- 蛋白质 5.2 g 10%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0.6 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 60 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 37 µg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.41 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 生物素（维生素B7） 0.7 µg 2%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.2 µg 8%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.85 mg 5%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 76 mg 2%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.25 mg 11%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 9 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.2 g | 25 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.6 g | 12 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7.8 g | 37 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10 g | 50 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
关于虾仁抓饭的问题
虾仁抓饭每100 g含多少热量？
虾仁抓饭每100 g含149 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物25 g、脂肪3.2 g。
虾仁抓饭每50 g含多少热量？
虾仁抓饭每50 g含75 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物12 g、脂肪1.6 g。
虾仁抓饭每150 g含多少热量？
虾仁抓饭每150 g含224 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物37 g、脂肪4.8 g。
虾仁抓饭每200 g含多少热量？
虾仁抓饭每200 g含298 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物50 g、脂肪6.4 g。
虾仁抓饭每250 g含多少热量？
虾仁抓饭每250 g含373 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物62 g、脂肪8 g。
来源：CoFID (UK) 16-461 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
