了解你餐盘中的食物
土豆
热量和营养成分
炖煮，配培根
68
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2 g
碳水12 g
脂肪1.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 68 kcal —
- 蛋白质 2 g 4%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.1 g 1%
- 饱和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纤维 1 g 3%
- 糖 0.6 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2 g | 12 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1 g | 6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 4.1 g | 24 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 5.1 g | 30 g | 2.8 g |
关于土豆的问题
土豆每100 g含多少热量？
土豆每100 g含68 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物12 g、脂肪1.1 g。
土豆每50 g含多少热量？
土豆每50 g含34 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物6 g、脂肪0.6 g。
土豆每150 g含多少热量？
土豆每150 g含102 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物18 g、脂肪1.7 g。
土豆每200 g含多少热量？
土豆每200 g含136 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物24 g、脂肪2.2 g。
土豆每250 g含多少热量？
土豆每250 g含170 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物30 g、脂肪2.8 g。
来源：BLS (Germany) X651642 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
