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土豆泡芙
热量和营养成分
冷冻的，未制作的
178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.9 g
碳水23 g
脂肪8.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 178 kcal —
- 蛋白质 1.9 g 4%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 8.7 g 11%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 0.3 g —
- 钠 428 mg 19%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 6.9 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 24.9 mg 5%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.47 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 64 mg 5%
- 钾 247 mg 5%
- 锌 0.26 mg 2%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 0.3 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.9 g | 23 g | 8.7 g |
| 1份 | 120 g | 214 | 2.3 g | 27 g | 11 g |
| 2份 | 240 g | 427 | 4.6 g | 54 g | 21 g |
| ½份 | 60 g | 107 | 1.2 g | 14 g | 5.2 g |
| 3份 | 360 g | 641 | 6.9 g | 81 g | 31 g |
| 4份 | 480 g | 854 | 9.3 g | 108 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 1 g | 11 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 2.9 g | 34 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 3.9 g | 45 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 4.8 g | 56 g | 22 g |
关于土豆泡芙的问题
土豆泡芙每100 g含多少热量？
土豆泡芙每100 g含178 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物23 g、脂肪8.7 g。
土豆泡芙每1份 (120 g)含多少热量？
土豆泡芙每1份 (120 g)含214 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物27 g、脂肪11 g。
土豆泡芙每2份 (240 g)含多少热量？
土豆泡芙每2份 (240 g)含427 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物54 g、脂肪21 g。
土豆泡芙每½份 (60 g)含多少热量？
土豆泡芙每½份 (60 g)含107 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物14 g、脂肪5.2 g。
土豆泡芙每3份 (360 g)含多少热量？
土豆泡芙每3份 (360 g)含641 kcal，其中蛋白质6.9 g、碳水化合物81 g、脂肪31 g。
土豆泡芙每4份 (480 g)含多少热量？
土豆泡芙每4份 (480 g)含854 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物108 g、脂肪42 g。
土豆泡芙每50 g含多少热量？
土豆泡芙每50 g含89 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物11 g、脂肪4.4 g。
土豆泡芙每150 g含多少热量？
土豆泡芙每150 g含267 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物34 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 170047 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
