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土豆泡芙
热量和营养成分
冷冻的，烤箱加热的
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水25 g
脂肪9.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 2.1 g 4%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 0.3 g —
- 钠 463 mg 20%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.26 mg 2%
- 维生素K 3.7 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.4 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 25.4 mg 5%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 84 mg 7%
- 钾 287 mg 6%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.13 mg 6%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.1 g | 25 g | 9.1 g |
| 1份 | 79 g | 152 | 1.7 g | 20 g | 7.1 g |
| 2份 | 158 g | 303 | 3.4 g | 40 g | 14 g |
| ½份 | 39.5 g | 76 | 0.8 g | 10 g | 3.6 g |
| 3份 | 237 g | 455 | 5 g | 60 g | 21 g |
| 4份 | 316 g | 607 | 6.7 g | 80 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.1 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 3.2 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 4.3 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 5.3 g | 63 g | 23 g |
关于土豆泡芙的问题
土豆泡芙每100 g含多少热量？
土豆泡芙每100 g含192 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物25 g、脂肪9.1 g。
土豆泡芙每1份 (79 g)含多少热量？
土豆泡芙每1份 (79 g)含152 kcal，其中蛋白质1.7 g、碳水化合物20 g、脂肪7.1 g。
土豆泡芙每2份 (158 g)含多少热量？
土豆泡芙每2份 (158 g)含303 kcal，其中蛋白质3.4 g、碳水化合物40 g、脂肪14 g。
土豆泡芙每½份 (39.5 g)含多少热量？
土豆泡芙每½份 (39.5 g)含76 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物10 g、脂肪3.6 g。
土豆泡芙每3份 (237 g)含多少热量？
土豆泡芙每3份 (237 g)含455 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物60 g、脂肪21 g。
土豆泡芙每4份 (316 g)含多少热量？
土豆泡芙每4份 (316 g)含607 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物80 g、脂肪29 g。
土豆泡芙每50 g含多少热量？
土豆泡芙每50 g含96 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物13 g、脂肪4.5 g。
土豆泡芙每150 g含多少热量？
土豆泡芙每150 g含288 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物38 g、脂肪14 g。
来源：USDA FoodData Central 170048 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
