粥

粥每100 g含141 kcal，其中蛋白质6.1 g、碳水化合物17 g、脂肪4.7 g。

粥每50 g含71 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物8.7 g、脂肪2.4 g。

粥每150 g含212 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物26 g、脂肪7.1 g。

粥每200 g含282 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物35 g、脂肪9.5 g。

粥每250 g含353 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物44 g、脂肪12 g。