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整块烤猪肩肉
热量和营养成分
鲜，整块，肩，瘦肉和脂肪可分离，熟，烤
292
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 292 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 7.9 g 39%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 68 mg 3%
- 胆固醇 90 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 1.5 µg 8%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.58 mg 48%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
- 维生素B12 0.8 µg 33%
- 胆碱 80 mg 15%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 212 mg 17%
- 钾 329 mg 7%
- 锌 3.7 mg 34%
- 铜 0.11 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 33.4 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1份 | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2份 | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½份 | 67.5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3份 | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4份 | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
关于整块烤猪肩肉的问题
整块烤猪肩肉每100 g含多少热量？
整块烤猪肩肉每100 g含292 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
整块烤猪肩肉每1份 (135 g)含多少热量？
整块烤猪肩肉每1份 (135 g)含394 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
整块烤猪肩肉每2份 (270 g)含多少热量？
整块烤猪肩肉每2份 (270 g)含788 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪58 g。
整块烤猪肩肉每½份 (67.5 g)含多少热量？
整块烤猪肩肉每½份 (67.5 g)含197 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
整块烤猪肩肉每3份 (405 g)含多少热量？
整块烤猪肩肉每3份 (405 g)含1183 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪87 g。
整块烤猪肩肉每4份 (540 g)含多少热量？
整块烤猪肩肉每4份 (540 g)含1577 kcal，其中蛋白质126 g、碳水化合物0 g、脂肪116 g。
整块烤猪肩肉每50 g含多少热量？
整块烤猪肩肉每50 g含146 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
整块烤猪肩肉每150 g含多少热量？
整块烤猪肩肉每150 g含438 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
来源：USDA FoodData Central 167844 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
