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猪排
热量和营养成分
新鲜的，中段肋排，无骨，瘦肉和脂肪，熟，烤
260
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 260 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 62 mg 3%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.83 mg 70%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.7 mg 14%
- 维生素B6 0.37 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
矿物质
- 钙 28 mg 2%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 401 mg 9%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 44 µg 80%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1份 | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½份 | 42.5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6.7 g |
| 3份 | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4份 | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含260 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
猪排每1份 (85 g)含多少热量？
猪排每1份 (85 g)含221 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪排每2份 (170 g)含多少热量？
猪排每2份 (170 g)含442 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
猪排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (42.5 g)含111 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
猪排每3份 (255 g)含多少热量？
猪排每3份 (255 g)含663 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
猪排每4份 (340 g)含多少热量？
猪排每4份 (340 g)含884 kcal，其中蛋白质94 g、碳水化合物0 g、脂肪54 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含130 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含390 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 167891 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
