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猪排
热量和营养成分
新鲜的，中段肋排，无骨，瘦肉和脂肪，熟，焖
255
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 255 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 6.1 g 31%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 40 mg 2%
- 胆固醇 73 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.53 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.61 mg 12%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 0.44 µg 18%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.92 mg 5%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 172 mg 14%
- 钾 387 mg 8%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 33.4 µg 61%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1份 | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½份 | 42.5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3份 | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4份 | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含255 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
猪排每1份 (85 g)含多少热量？
猪排每1份 (85 g)含217 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪排每2份 (170 g)含多少热量？
猪排每2份 (170 g)含434 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
猪排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (42.5 g)含108 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
猪排每3份 (255 g)含多少热量？
猪排每3份 (255 g)含650 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
猪排每4份 (340 g)含多少热量？
猪排每4份 (340 g)含867 kcal，其中蛋白质89 g、碳水化合物0 g、脂肪54 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含128 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含383 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
来源：USDA FoodData Central 167890 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
