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猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉
热量和营养成分
新鲜，含需腌制块，含可分离肥瘦肉，生
211
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 211 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 69 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.62 mg 52%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.5 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0.67 µg 28%
- 胆碱 34.7 mg 6%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 195 mg 16%
- 钾 319 mg 7%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 28.5 µg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 28.4 g | 60 | 5.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 2份 | 56.7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.4 g |
| ½份 | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3份 | 85.1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 113.4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
关于猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉的问题
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每100 g含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每100 g含211 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每1份 (28.4 g)含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每1份 (28.4 g)含60 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每2份 (56.7 g)含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每2份 (56.7 g)含120 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每½份 (14.2 g)含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每½份 (14.2 g)含30 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每3份 (85.1 g)含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每3份 (85.1 g)含179 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每4份 (113.4 g)含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每4份 (113.4 g)含239 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每50 g含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每50 g含106 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每150 g含多少热量？
猪腿肉、腰肉、肩肉和肋排混合肉每150 g含317 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
来源：USDA FoodData Central 167810 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
