营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 0.9 g 2%
- 碳水化合物 18 g 6%
- 脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 0.2 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.9 g | 18 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.5 g | 8.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.8 g | 36 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.3 g | 45 g | 0.1 g |
相似食物
关于玉米粥的问题
玉米粥怎么煮才细腻不结块?
水或高汤煮开后转小火,把玉米粥像细雨一样慢慢撒入,同时不停搅拌;传统粗粒玉米粥通常要煮约30至45分钟,直到软糯顺滑。若包装注明是速煮型,按包装时间烹煮即可。
煮玉米粥时,玉米粉和水怎么配?
想做浓稠、能盛成一团的玉米粥,可从一份玉米粗粒粉配四份水或高汤开始;想要勺子舀起来会流动的口感,就多加些液体。煮的过程中若变得太稠,可以分次添热水并搅匀。
怎么把玉米粥做成可以切片煎的硬玉米糕?
把煮好的浓稠玉米粥倒进抹油的浅盘,抹平后冷藏数小时,凝固后切片。平底锅中加少量油,中火把两面各煎几分钟,煎至金黄即可;也可以刷油后烤至表面上色。
煮好的玉米粥怎么保存和重新加热?
玉米粥放凉后装进密封盒,尽快冷藏,通常可保存三至四天;也可以冷冻,吃前在冷藏室解冻。重新加热时加少量水或高汤,用小火搅拌至热透,口感会比直接加热柔软。
玉米粥配什么菜好吃?
软滑的玉米粥适合搭配炖肉、番茄酱、炒蘑菇或烤蔬菜;撒上帕尔马干酪,也很适合作为意式炖菜的底。冷却凝固后切片煎脆,则可配奶酪或浓稠的蔬菜酱。
没有玉米粥时能用什么代替?
若做的是热粥,可用玉米粗粒粉或玉米粉加水煮成相近的糊状,但细粉更容易结块,需边撒边搅。若食谱要切片、煎烤成形,优先选粗粒玉米粉;稀薄的玉米糊不容易凝固。
玉米粥和玉米糊有什么区别?
两者都以玉米为主,但玉米粥通常由玉米粗粒粉加水或高汤煮成,常做得浓稠,也能冷却后切片;玉米糊往往更稀、更细滑,通常直接用勺子吃。
来源:CREA (Italy) 000076 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维