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高纤维早餐谷物
热量和营养成分
天然，强化维生素和矿物质
327
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水43 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 327 kcal —
- 蛋白质 13 g 27%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 33 g 118%
- 糖 10 g —
- 钠 536 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 26 mg 29%
- 维生素E 10 mg 67%
- 硫胺素（维生素B1） 0.69 mg 57%
- 核黄素（维生素B2） 0.88 mg 68%
- 烟酸（维生素B3） 10 mg 63%
- 泛酸（维生素B5） 5 mg 100%
- 维生素B6 0.88 mg 52%
- 叶酸（维生素B9） 250 µg 63%
- 维生素B12 1.6 µg 67%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 8.8 mg 49%
- 镁 274 mg 65%
- 磷 610 mg 49%
- 钾 820 mg 17%
- 锌 4 mg 36%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 43 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 20 g | 65 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 27 g | 87 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 34 g | 108 g | 9.5 g |
关于高纤维早餐谷物的问题
高纤维早餐谷物每100 g含多少热量？
高纤维早餐谷物每100 g含327 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物43 g、脂肪3.8 g。
高纤维早餐谷物每50 g含多少热量？
高纤维早餐谷物每50 g含164 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物22 g、脂肪1.9 g。
高纤维早餐谷物每150 g含多少热量？
高纤维早餐谷物每150 g含491 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物65 g、脂肪5.7 g。
高纤维早餐谷物每200 g含多少热量？
高纤维早餐谷物每200 g含654 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物87 g、脂肪7.6 g。
高纤维早餐谷物每250 g含多少热量？
高纤维早餐谷物每250 g含818 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物108 g、脂肪9.5 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 32116 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
