了解你餐盘中的食物
醋渍大西洋鲱鱼
热量和营养成分
262
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水9.6 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 262 kcal —
- 蛋白质 14 g 28%
- 碳水化合物 9.6 g 4%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 7.7 g —
- 钠 870 mg 38%
- 胆固醇 13 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 258 µg 29%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 2.8 µg 14%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 维生素K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.3 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.08 mg 2%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 4.3 µg 178%
- 胆碱 104 mg 19%
矿物质
- 钙 77 mg 6%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 8 mg 2%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 69 mg 1%
- 锌 0.53 mg 5%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.04 mg 2%
- 硒 58.5 µg 106%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 14 g | 9.6 g | 18 g |
| 1份 | 140 g | 367 | 20 g | 14 g | 25 g |
| 2份 | 280 g | 734 | 40 g | 27 g | 50 g |
| ½份 | 70 g | 183 | 9.9 g | 6.7 g | 13 g |
| 3份 | 420 g | 1100 | 60 g | 41 g | 76 g |
| 4份 | 560 g | 1467 | 80 g | 54 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.1 g | 4.8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 21 g | 15 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 28 g | 19 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 24 g | 45 g |
相似食物
关于醋渍大西洋鲱鱼的问题
醋渍大西洋鲱鱼每100 g含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每100 g含262 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物9.6 g、脂肪18 g。
醋渍大西洋鲱鱼每1份 (140 g)含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每1份 (140 g)含367 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物14 g、脂肪25 g。
醋渍大西洋鲱鱼每2份 (280 g)含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每2份 (280 g)含734 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物27 g、脂肪50 g。
醋渍大西洋鲱鱼每½份 (70 g)含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每½份 (70 g)含183 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物6.7 g、脂肪13 g。
醋渍大西洋鲱鱼每3份 (420 g)含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每3份 (420 g)含1100 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物41 g、脂肪76 g。
醋渍大西洋鲱鱼每4份 (560 g)含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每4份 (560 g)含1467 kcal，其中蛋白质80 g、碳水化合物54 g、脂肪101 g。
醋渍大西洋鲱鱼每50 g含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每50 g含131 kcal，其中蛋白质7.1 g、碳水化合物4.8 g、脂肪9 g。
醋渍大西洋鲱鱼每150 g含多少热量？
醋渍大西洋鲱鱼每150 g含393 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物15 g、脂肪27 g。
来源：USDA FoodData Central 175118 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
