了解你餐盘中的食物
欧芹根
热量和营养成分
生
52
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.3 g
碳水7.3 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 52 kcal —
- 蛋白质 2.3 g 5%
- 碳水化合物 7.3 g 3%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 4.3 g 15%
- 糖 5.6 g —
- 钠 17 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 41 mg 46%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.7 mg 11%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 180 µg 45%
- 胆碱 27 mg 5%
矿物质
- 钙 48.5 mg 4%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 36 mg 9%
- 磷 71.1 mg 6%
- 钾 562 mg 12%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.46 mg 20%
- 硒 0 µg 0%
- 碘 0.4 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 2.3 g | 7.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 3.5 g | 11 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 4.6 g | 15 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 131 | 5.8 g | 18 g | 1.5 g |
关于欧芹根的问题
欧芹根每100 g含多少热量？
欧芹根每100 g含52 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物7.3 g、脂肪0.6 g。
欧芹根每50 g含多少热量？
欧芹根每50 g含26 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物3.7 g、脂肪0.3 g。
欧芹根每150 g含多少热量？
欧芹根每150 g含79 kcal，其中蛋白质3.5 g、碳水化合物11 g、脂肪0.9 g。
欧芹根每200 g含多少热量？
欧芹根每200 g含105 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物15 g、脂肪1.2 g。
欧芹根每250 g含多少热量？
欧芹根每250 g含131 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物18 g、脂肪1.5 g。
来源：Frida (Denmark) 976 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
