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帕马森乳酪
热量和营养成分
擦碎
420
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水14 g
脂肪28 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 420 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 28 g 36%
- 饱和脂肪 15 g 77%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 钠 1804 mg 78%
- 胆固醇 86 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 262 µg 29%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.53 mg 4%
- 维生素K 1.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
- 维生素B12 1.4 µg 58%
- 胆碱 14.1 mg 3%
矿物质
- 钙 853 mg 66%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 34 mg 8%
- 磷 627 mg 50%
- 钾 180 mg 4%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.07 mg 3%
- 硒 34.4 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2份 | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½份 | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3份 | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4份 | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
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来源：USDA FoodData Central 171247 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
