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Oven-baked apple pancake, low-fat milk
热量和营养成分
92
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.7 g
碳水13 g
脂肪2.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 92 kcal —
- 蛋白质 3.7 g 7%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 1.1 g 4%
- 糖 6.2 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 40.9 mg 14%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 33.5 µg 4%
- 维生素C 4.8 mg 5%
- 维生素D 0.65 µg 3%
- 维生素E 0.46 mg 3%
- 维生素K 3.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 0.18 mg 1%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 10.1 µg 3%
- 维生素B12 0.36 µg 15%
矿物质
- 钙 56.3 mg 4%
- 铁 0.33 mg 2%
- 镁 10.5 mg 2%
- 磷 72.4 mg 6%
- 钾 138 mg 3%
- 锌 0.39 mg 4%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 5.5 µg 10%
- 碘 13.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.7 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.8 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.5 g | 19 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.3 g | 26 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.1 g | 32 g | 6 g |
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来源：Fineli (Finland) 32973 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
