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鸵鸟外侧条肉
热量和营养成分
生
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 23 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 饱和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 79 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 18%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 25%
- 维生素B6 0.55 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 5.3 µg 222%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 3.7 mg 21%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 229 mg 18%
- 钾 333 mg 7%
- 锌 4 mg 37%
- 铜 0.15 mg 16%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 37.9 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2.2 g |
| 1份 | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 2份 | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 3.8 g |
| ½份 | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3份 | 255 g | 306 | 60 g | 0 g | 5.6 g |
| 4份 | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5.5 g |
关于鸵鸟外侧条肉的问题
鸵鸟外侧条肉每100 g含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每100 g含120 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪2.2 g。
鸵鸟外侧条肉每1份 (85 g)含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每1份 (85 g)含102 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
鸵鸟外侧条肉每2份 (170 g)含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每2份 (170 g)含204 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
鸵鸟外侧条肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每½份 (42.5 g)含51 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
鸵鸟外侧条肉每3份 (255 g)含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每3份 (255 g)含306 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
鸵鸟外侧条肉每4份 (340 g)含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每4份 (340 g)含408 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
鸵鸟外侧条肉每50 g含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每50 g含60 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪1.1 g。
鸵鸟外侧条肉每150 g含多少热量？
鸵鸟外侧条肉每150 g含180 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
来源：USDA FoodData Central 174485 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
