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Olive, average, without stone, in brine, green
热量和营养成分
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 20%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 3.3 g 12%
- 糖 0 g —
- 钠 1556 mg 68%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19.5 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 3.8 mg 25%
- 维生素K 1.4 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.24 mg 1%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 52 mg 4%
- 铁 0.49 mg 3%
- 镁 11 mg 3%
- 磷 4 mg 0%
- 钾 42 mg 1%
- 锌 0.04 mg 0%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1.5 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2.1 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2.6 g | 0 g | 38 g |
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来源：Fineli (Finland) 34972 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
