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芥菜与水田芥
热量和营养成分
生
13
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水0.4 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 13 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 糖 0.4 g —
- 钠 19 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 215 µg 24%
- 维生素C 33 mg 37%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.7 mg 5%
- 维生素K 88 µg 73%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1 mg 6%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 60 µg 15%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 33 mg 3%
- 钾 110 mg 2%
- 锌 0.3 mg 3%
- 铜 0.01 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.4 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.2 g | 0.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4 g | 1 g | 1.5 g |
关于芥菜与水田芥的问题
芥菜与水田芥每100 g含多少热量？
芥菜与水田芥每100 g含13 kcal，其中蛋白质1.6 g、碳水化合物0.4 g、脂肪0.6 g。
芥菜与水田芥每50 g含多少热量？
芥菜与水田芥每50 g含7 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物0.2 g、脂肪0.3 g。
芥菜与水田芥每150 g含多少热量？
芥菜与水田芥每150 g含20 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物0.6 g、脂肪0.9 g。
芥菜与水田芥每200 g含多少热量？
芥菜与水田芥每200 g含26 kcal，其中蛋白质3.2 g、碳水化合物0.8 g、脂肪1.2 g。
芥菜与水田芥每250 g含多少热量？
芥菜与水田芥每250 g含33 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物1 g、脂肪1.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-297 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
