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全麦多谷物饼
热量和营养成分
玉米饼，可烤/可炸，全麦，多谷物，加纤维
288
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水32 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 288 kcal —
- 蛋白质 16 g 31%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 17 g 61%
- 糖 6.8 g —
- 钠 346 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.9 mg 6%
- 维生素K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 36.1 µg 9%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 20 mg 4%
矿物质
- 钙 42.1 mg 3%
- 铁 2.9 mg 16%
- 镁 72.8 mg 17%
- 磷 333 mg 27%
- 钾 334 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.3 mg 34%
- 锰 2.3 mg 98%
- 硒 18.9 µg 34%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.8 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7.7 g |
关于全麦多谷物饼的问题
全麦多谷物饼每100 g含多少热量？
全麦多谷物饼每100 g含288 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物32 g、脂肪3.1 g。
全麦多谷物饼每50 g含多少热量？
全麦多谷物饼每50 g含144 kcal，其中蛋白质7.8 g、碳水化合物16 g、脂肪1.5 g。
全麦多谷物饼每150 g含多少热量？
全麦多谷物饼每150 g含431 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物49 g、脂肪4.6 g。
全麦多谷物饼每200 g含多少热量？
全麦多谷物饼每200 g含575 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物65 g、脂肪6.2 g。
全麦多谷物饼每250 g含多少热量？
全麦多谷物饼每250 g含719 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物81 g、脂肪7.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 7928 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
