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M&M's 花生酱巧克力豆
热量和营养成分
candies
529
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水53 g
脂肪29 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 529 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 29 g 38%
- 饱和脂肪 18 g 92%
- 膳食纤维 4 g 14%
- 糖 47 g —
- 钠 213 mg 9%
- 胆固醇 7 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28 µg 3%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 8%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 45 µg 11%
- 维生素B12 0.19 µg 8%
- 胆碱 37.5 mg 7%
矿物质
- 钙 88 mg 7%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 81 mg 19%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 330 mg 7%
- 锌 1.5 mg 14%
- 铜 0.45 mg 50%
- 锰 0.96 mg 42%
- 硒 2.8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 10 g | 53 g | 29 g |
| 1份 | 46 g | 243 | 4.7 g | 24 g | 14 g |
| 2份 | 92 g | 487 | 9.3 g | 49 g | 27 g |
| ½份 | 23 g | 122 | 2.3 g | 12 g | 6.7 g |
| 3份 | 138 g | 730 | 14 g | 73 g | 41 g |
| 4份 | 184 g | 973 | 19 g | 97 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 5.1 g | 26 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 15 g | 79 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 20 g | 106 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 25 g | 132 g | 73 g |
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来源：USDA FoodData Central 167689 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
