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M&M's 牛奶巧克力豆
热量和营养成分
candies
492
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水68 g
脂肪21 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 492 kcal —
- 蛋白质 4.3 g 9%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 21 g 27%
- 饱和脂肪 13 g 65%
- 膳食纤维 2.8 g 10%
- 糖 64 g —
- 钠 61 mg 3%
- 胆固醇 14 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 56 µg 6%
- 维生素C 0.5 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 4 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 0.27 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.03 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.53 µg 22%
- 胆碱 21.7 mg 4%
矿物质
- 钙 105 mg 8%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 44 mg 10%
- 磷 146 mg 12%
- 钾 261 mg 6%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.34 mg 38%
- 锰 0.33 mg 14%
- 硒 3.3 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 4.3 g | 68 g | 21 g |
| 1份 | 48 g | 236 | 2.1 g | 33 g | 10 g |
| 2份 | 96 g | 472 | 4.2 g | 66 g | 20 g |
| ½份 | 24 g | 118 | 1 g | 16 g | 5.1 g |
| 3份 | 144 g | 708 | 6.2 g | 99 g | 30 g |
| 4份 | 192 g | 945 | 8.3 g | 131 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 2.2 g | 34 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 6.5 g | 103 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 8.7 g | 137 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 11 g | 171 g | 53 g |
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来源：USDA FoodData Central 169583 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
