营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 40 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 9 g 3%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.6 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 23 g | – |
关于树桔的问题
树桔怎么挑才甜?
挑拿起来有分量、果皮完整且带清新柑橘香的;轻轻按压应略有弹性,不要选发软、渗液或有霉斑的。果皮颜色深浅不一定能判断甜度。
树桔怎么剥皮,白色橘络要去掉吗?
先在果皮上划一道浅口,再用手剥开,比较不容易弄破果肉。橘络可以一起吃,不必特意撕净;想让果肉更清爽,再逐瓣去掉。
树桔买回来怎么保存?
没剥皮的树桔放在阴凉、通风处,避免闷在塑料袋里;天气热或想多放几天,可装入透气袋冷藏。吃之前再清洗,剥开的果肉放进密封容器冷藏,并尽快吃完。
树桔除了直接吃,还能做什么?
剥成瓣后可拌水果沙拉、加进酸奶或燕麦,也能与鸭肉、鱼肉搭配,增加清香。做热菜时临出锅再放果肉,受热过久容易出水、变软。
树桔能用橘子或柑橘代替吗?
可以,水果沙拉、酸奶和烘焙配方里通常能互换;先尝一下再决定是否加糖,因为甜度和酸度会有差异。若配方用的是树桔果汁,换成橘子汁时也要留意酸味和出汁量。
树桔和克莱门氏小柑橘有什么区别?
每100克克莱门氏小柑橘含维生素C 48.8毫克,树桔的口感和甜酸则受成熟度影响;两者都适合剥瓣直接吃。克莱门氏小柑橘通常个头较小,做便携零食更方便。
一顿吃多少树桔合适?
可以把一两个中等大小的树桔作为一份水果,具体大小不同,果肉重量也会不同。每100克树桔含有1.9克膳食纤维和9克碳水化合物。
来源:BEDCA (Spain) 2229 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维