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树桔

热量和营养成分

40
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 40 kcal —
  • 蛋白质 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 9 g 3%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 1.9 g 7%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g400.8 g9 g–
50 g50 g200.4 g4.5 g–
150 g150 g601.2 g14 g–
200 g200 g801.6 g18 g–
250 g250 g1002 g23 g–

关于树桔的问题

树桔怎么挑才甜?

挑拿起来有分量、果皮完整且带清新柑橘香的;轻轻按压应略有弹性,不要选发软、渗液或有霉斑的。果皮颜色深浅不一定能判断甜度。

树桔怎么剥皮,白色橘络要去掉吗?

先在果皮上划一道浅口,再用手剥开,比较不容易弄破果肉。橘络可以一起吃,不必特意撕净;想让果肉更清爽,再逐瓣去掉。

树桔买回来怎么保存?

没剥皮的树桔放在阴凉、通风处,避免闷在塑料袋里;天气热或想多放几天,可装入透气袋冷藏。吃之前再清洗,剥开的果肉放进密封容器冷藏,并尽快吃完。

树桔除了直接吃,还能做什么?

剥成瓣后可拌水果沙拉、加进酸奶或燕麦,也能与鸭肉、鱼肉搭配,增加清香。做热菜时临出锅再放果肉,受热过久容易出水、变软。

树桔能用橘子或柑橘代替吗?

可以,水果沙拉、酸奶和烘焙配方里通常能互换;先尝一下再决定是否加糖,因为甜度和酸度会有差异。若配方用的是树桔果汁,换成橘子汁时也要留意酸味和出汁量。

树桔和克莱门氏小柑橘有什么区别?

每100克克莱门氏小柑橘含维生素C 48.8毫克,树桔的口感和甜酸则受成熟度影响;两者都适合剥瓣直接吃。克莱门氏小柑橘通常个头较小,做便携零食更方便。

一顿吃多少树桔合适?

可以把一两个中等大小的树桔作为一份水果,具体大小不同,果肉重量也会不同。每100克树桔含有1.9克膳食纤维和9克碳水化合物。

来源:BEDCA (Spain) 2229 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维