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浅黑麦粉
热量和营养成分
浅
357
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.8 g
碳水69 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 357 kcal —
- 蛋白质 9.8 g 20%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 8 g 29%
- 糖 0.9 g —
- 钠 2 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.83 mg 6%
- 维生素K 5.9 µg 5%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（维生素B5） 0.67 mg 13%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 10.8 mg 2%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.91 mg 5%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 130 mg 10%
- 钾 224 mg 5%
- 锌 1.3 mg 12%
- 铜 0.21 mg 24%
- 锰 1.2 mg 51%
- 硒 17.6 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.8 g | 69 g | 1.3 g |
| 1份 | 102 g | 364 | 10 g | 70 g | 1.4 g |
| 2份 | 204 g | 728 | 20 g | 140 g | 2.7 g |
| ½份 | 51 g | 182 | 5 g | 35 g | 0.7 g |
| 3份 | 306 g | 1092 | 30 g | 210 g | 4.1 g |
| 4份 | 408 g | 1457 | 40 g | 280 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.9 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 15 g | 103 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 20 g | 137 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 25 g | 172 g | 3.3 g |
关于浅黑麦粉的问题
浅黑麦粉每100 g含多少热量？
浅黑麦粉每100 g含357 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物69 g、脂肪1.3 g。
浅黑麦粉每1份 (102 g)含多少热量？
浅黑麦粉每1份 (102 g)含364 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物70 g、脂肪1.4 g。
浅黑麦粉每2份 (204 g)含多少热量？
浅黑麦粉每2份 (204 g)含728 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物140 g、脂肪2.7 g。
浅黑麦粉每½份 (51 g)含多少热量？
浅黑麦粉每½份 (51 g)含182 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物35 g、脂肪0.7 g。
浅黑麦粉每3份 (306 g)含多少热量？
浅黑麦粉每3份 (306 g)含1092 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物210 g、脂肪4.1 g。
浅黑麦粉每4份 (408 g)含多少热量？
浅黑麦粉每4份 (408 g)含1457 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物280 g、脂肪5.4 g。
浅黑麦粉每50 g含多少热量？
浅黑麦粉每50 g含179 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物34 g、脂肪0.7 g。
浅黑麦粉每150 g含多少热量？
浅黑麦粉每150 g含536 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物103 g、脂肪2 g。
来源：USDA FoodData Central 168887 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
