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韭葱
热量和营养成分
煮熟，水煮
25
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.6 g
碳水2.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 25 kcal —
- 蛋白质 2.6 g 5%
- 碳水化合物 2.2 g 1%
- 膳食纤维 3.4 g 12%
- 糖 1.8 g —
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 28.6 µg 3%
- 维生素C 3.8 mg 4%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（维生素B5） 0.09 mg 2%
- 维生素B6 0.06 mg 3%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 35 mg 3%
- 铁 0.45 mg 3%
- 镁 6.5 mg 2%
- 磷 26 mg 2%
- 钾 120 mg 3%
- 锌 0.14 mg 1%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.11 mg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.6 g | 2.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 37 | 3.8 g | 3.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 49 | 5.1 g | 4.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 62 | 6.4 g | 5.6 g | – |
关于韭葱的问题
韭葱每100 g含多少热量？
韭葱每100 g含25 kcal，其中蛋白质2.6 g、碳水化合物2.2 g、脂肪–。
韭葱每50 g含多少热量？
韭葱每50 g含12 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物1.1 g、脂肪–。
韭葱每150 g含多少热量？
韭葱每150 g含37 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物3.3 g、脂肪–。
韭葱每200 g含多少热量？
韭葱每200 g含49 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物4.5 g、脂肪–。
韭葱每250 g含多少热量？
韭葱每250 g含62 kcal，其中蛋白质6.4 g、碳水化合物5.6 g、脂肪–。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20327 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
