了解你餐盘中的食物
大圆三明治
热量和营养成分
配生菜、金枪鱼、凤尾鱼和黑橄榄
205
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
碳水28 g
脂肪6.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 205 kcal —
- 蛋白质 8 g 16%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 3.2 g —
- 钠 428 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 27 µg 3%
- 维生素C 12.2 mg 14%
- 维生素D 0.59 µg 3%
- 维生素E 1.6 mg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 25.5 µg 6%
- 维生素B12 0.86 µg 36%
矿物质
- 钙 37.9 mg 3%
- 铁 0.69 mg 4%
- 镁 26.1 mg 6%
- 磷 59.8 mg 5%
- 钾 157 mg 3%
- 锌 0.33 mg 3%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 3.8 µg 7%
- 碘 7.5 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 8 g | 28 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4 g | 14 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 42 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 70 g | 16 g |
关于大圆三明治的问题
大圆三明治每100 g含多少热量？
大圆三明治每100 g含205 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物28 g、脂肪6.5 g。
大圆三明治每50 g含多少热量？
大圆三明治每50 g含103 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物14 g、脂肪3.2 g。
大圆三明治每150 g含多少热量？
大圆三明治每150 g含308 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物42 g、脂肪9.7 g。
大圆三明治每200 g含多少热量？
大圆三明治每200 g含410 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物56 g、脂肪13 g。
大圆三明治每250 g含多少热量？
大圆三明治每250 g含513 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物70 g、脂肪16 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25513 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
