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羊肝
热量和营养成分
煎
238
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水3.8 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 238 kcal —
- 蛋白质 26 g 51%
- 碳水化合物 3.8 g 1%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 4.9 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 124 mg 5%
- 胆固醇 493 mg 164%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7782 µg 865%
- 维生素C 13 mg 14%
- 维生素E 1.9 mg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.35 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 4.6 mg 353%
- 烟酸（维生素B3） 16.7 mg 104%
- 泛酸（维生素B5） 6.3 mg 127%
- 维生素B6 0.95 mg 56%
- 叶酸（维生素B9） 400 µg 100%
- 维生素B12 85.7 µg 3571%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 10.2 mg 57%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 427 mg 34%
- 钾 352 mg 7%
- 锌 5.6 mg 51%
- 铜 9.8 mg 1092%
- 锰 0.59 mg 26%
- 硒 116 µg 211%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7.6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9.5 g | 32 g |
关于羊肝的问题
羊肝每100 g含多少热量？
羊肝每100 g含238 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物3.8 g、脂肪13 g。
羊肝每50 g含多少热量？
羊肝每50 g含119 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1.9 g、脂肪6.3 g。
羊肝每150 g含多少热量？
羊肝每150 g含357 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物5.7 g、脂肪19 g。
羊肝每200 g含多少热量？
羊肝每200 g含476 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物7.6 g、脂肪25 g。
羊肝每250 g含多少热量？
羊肝每250 g含595 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物9.5 g、脂肪32 g。
来源：Canadian Nutrient File 3616 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
