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羊肝
热量和营养成分
新西兰产，进口，熟，浸泡并油炸
168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水1.5 g
脂肪6.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 168 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 566 mg 189%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19872 µg 2208%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.1 mg 7%
- 硫胺素（维生素B1） 1.6 mg 131%
- 核黄素（维生素B2） 5.3 mg 405%
- 烟酸（维生素B3） 12.8 mg 80%
- 泛酸（维生素B5） 5.2 mg 104%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 维生素B12 57.5 µg 2396%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 5.4 mg 30%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 459 mg 37%
- 钾 287 mg 6%
- 锌 5.1 mg 46%
- 铜 13.4 mg 1489%
- 锰 0.37 mg 16%
- 硒 19 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1.5 g | 6.6 g |
| 1份 | 85 g | 143 | 22 g | 1.3 g | 5.6 g |
| 2份 | 170 g | 286 | 44 g | 2.5 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 71 | 11 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 3份 | 255 g | 428 | 66 g | 3.8 g | 17 g |
| 4份 | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2.2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3.7 g | 16 g |
关于羊肝的问题
羊肝每100 g含多少热量？
羊肝每100 g含168 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物1.5 g、脂肪6.6 g。
羊肝每1份 (85 g)含多少热量？
羊肝每1份 (85 g)含143 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物1.3 g、脂肪5.6 g。
羊肝每2份 (170 g)含多少热量？
羊肝每2份 (170 g)含286 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物2.5 g、脂肪11 g。
羊肝每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊肝每½份 (42.5 g)含71 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.6 g、脂肪2.8 g。
羊肝每3份 (255 g)含多少热量？
羊肝每3份 (255 g)含428 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物3.8 g、脂肪17 g。
羊肝每4份 (340 g)含多少热量？
羊肝每4份 (340 g)含571 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物5 g、脂肪22 g。
羊肝每50 g含多少热量？
羊肝每50 g含84 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0.7 g、脂肪3.3 g。
羊肝每150 g含多少热量？
羊肝每150 g含252 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物2.2 g、脂肪9.8 g。
来源：USDA FoodData Central 172614 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
