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羊肝
热量和营养成分
炖
220
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水2.5 g
脂肪8.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 220 kcal —
- 蛋白质 31 g 61%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 501 mg 167%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7491 µg 832%
- 维生素C 4 mg 4%
- 维生素E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 4 mg 310%
- 烟酸（维生素B3） 12.2 mg 76%
- 泛酸（维生素B5） 4 mg 79%
- 维生素B6 0.49 mg 29%
- 叶酸（维生素B9） 73 µg 18%
- 维生素B12 76.5 µg 3188%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 8.3 mg 46%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 420 mg 34%
- 钾 221 mg 5%
- 锌 7.9 mg 72%
- 铜 7.1 mg 786%
- 锰 0.52 mg 23%
- 硒 111 µg 203%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6.3 g | 22 g |
关于羊肝的问题
羊肝每100 g含多少热量？
羊肝每100 g含220 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物2.5 g、脂肪8.8 g。
羊肝每50 g含多少热量？
羊肝每50 g含110 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物1.3 g、脂肪4.4 g。
羊肝每150 g含多少热量？
羊肝每150 g含330 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物3.8 g、脂肪13 g。
羊肝每200 g含多少热量？
羊肝每200 g含440 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物5.1 g、脂肪18 g。
羊肝每250 g含多少热量？
羊肝每250 g含550 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物6.3 g、脂肪22 g。
来源：Canadian Nutrient File 3615 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
