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羊肝
热量和营养成分
煮熟
162
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水4.4 g
脂肪5.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 162 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 4.4 g 2%
- 脂肪 5.8 g 7%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 124 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 17.6 mg 20%
- 维生素D 0.51 µg 3%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 维生素K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 4.6 mg 353%
- 烟酸（维生素B3） 18.5 mg 116%
- 泛酸（维生素B5） 12.6 mg 252%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 457 µg 114%
- 维生素B12 60 µg 2500%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 4.1 mg 23%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 427 mg 34%
- 钾 352 mg 7%
- 锌 4.7 mg 43%
- 铜 9.8 mg 1092%
- 锰 0.59 mg 26%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 4.4 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 12 g | 2.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 35 g | 6.6 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 8.7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 58 g | 11 g | 15 g |
关于羊肝的问题
羊肝每100 g含多少热量？
羊肝每100 g含162 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物4.4 g、脂肪5.8 g。
羊肝每50 g含多少热量？
羊肝每50 g含81 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物2.2 g、脂肪2.9 g。
羊肝每150 g含多少热量？
羊肝每150 g含243 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物6.6 g、脂肪8.7 g。
羊肝每200 g含多少热量？
羊肝每200 g含324 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物8.7 g、脂肪12 g。
羊肝每250 g含多少热量？
羊肝每250 g含405 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物11 g、脂肪15 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 40103 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
