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羊前小腿肉
热量和营养成分
新西兰产，进口，冷冻，可分割瘦肉和脂肪，修整至1/8英寸脂肪，生
223
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 223 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 45 mg 2%
- 胆固醇 71 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（维生素B5） 0.51 mg 10%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 2.5 µg 105%
矿物质
- 钙 10 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 131 mg 3%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 3.5 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1份 | 28.4 g | 63 | 5.1 g | 0 g | 4.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 32 | 2.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 3份 | 85.1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4份 | 113.4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
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来源：USDA FoodData Central 174386 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
