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羊前小腿
热量和营养成分
可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/4英寸脂肪，优选级，煮熟，红烧
243
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 243 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 72 mg 3%
- 胆固醇 106 mg 35%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.5 mg 34%
- 泛酸（维生素B5） 0.63 mg 13%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 2.3 µg 95%
- 胆碱 110 mg 20%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 166 mg 13%
- 钾 257 mg 5%
- 锌 7.7 mg 70%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 30.6 µg 56%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1份 | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2份 | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½份 | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3份 | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4份 | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
关于羊前小腿的问题
羊前小腿每100 g含多少热量？
羊前小腿每100 g含243 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
羊前小腿每1份 (148 g)含多少热量？
羊前小腿每1份 (148 g)含360 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
羊前小腿每2份 (296 g)含多少热量？
羊前小腿每2份 (296 g)含719 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
羊前小腿每½份 (74 g)含多少热量？
羊前小腿每½份 (74 g)含180 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
羊前小腿每3份 (444 g)含多少热量？
羊前小腿每3份 (444 g)含1079 kcal，其中蛋白质126 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。
羊前小腿每4份 (592 g)含多少热量？
羊前小腿每4份 (592 g)含1439 kcal，其中蛋白质168 g、碳水化合物0 g、脂肪80 g。
羊前小腿每50 g含多少热量？
羊前小腿每50 g含122 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
羊前小腿每150 g含多少热量？
羊前小腿每150 g含365 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
来源：USDA FoodData Central 172482 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
