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羊肉排
热量和营养成分
生的，皙和脂肪
242
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 242 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 24%
- 饱和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 维生素E 0.07 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 10 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
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来源：CoFID (UK) 18-115 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
