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羊胸肉
热量和营养成分
生，瘦
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 86 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 9 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.9 mg 18%
- 维生素B6 0.19 mg 11%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 3.5 mg 32%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 49 g | 0 g | 28 g |
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来源：CoFID (UK) 18-111 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
