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羊胸肉

热量和营养成分

烤，瘦

273

千卡kcal 每 100 g

蛋白质27 g

碳水0 g

脂肪19 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 273 kcal —
蛋白质 27 g 53%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 19 g 24%
饱和脂肪 8.6 g 43%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 93 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
维生素E 0.11 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
维生素B6 0.16 mg 9%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 6 µg 2%
维生素B12 3 µg 125%

矿物质

钙 8 mg 1%
铁 1.6 mg 9%
镁 22 mg 5%
磷 200 mg 16%
钾 330 mg 7%
锌 5.1 mg 46%
铜 0.07 mg 8%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	273	27 g	0 g	19 g
50 g	50 g	137	13 g	0 g	9.3 g
150 g	150 g	410	40 g	0 g	28 g
200 g	200 g	546	53 g	0 g	37 g
250 g	250 g	683	67 g	0 g	46 g

关于羊胸肉的问题

羊胸肉每100 g含多少热量？

羊胸肉每100 g含273 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

羊胸肉每50 g含多少热量？

羊胸肉每50 g含137 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。

羊胸肉每150 g含多少热量？

羊胸肉每150 g含410 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪28 g。

羊胸肉每200 g含多少热量？

羊胸肉每200 g含546 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。

羊胸肉每250 g含多少热量？

羊胸肉每250 g含683 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。

来源：CoFID (UK) 18-113 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维