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羊胸肉

热量和营养成分

烤，瘦和肥

359

千卡kcal 每 100 g

蛋白质22 g

碳水0 g

脂肪30 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 359 kcal —
蛋白质 22 g 45%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 30 g 38%
饱和脂肪 14 g 72%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 85 mg 4%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 10 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.5 µg 3%
维生素E 0.17 mg 1%
硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
维生素B6 0.16 mg 9%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 9 mg 1%
铁 1.4 mg 8%
镁 21 mg 5%
磷 180 mg 14%
钾 300 mg 6%
锌 3.7 mg 34%
铜 0.06 mg 7%
锰 0.01 mg 0%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	359	22 g	0 g	30 g
50 g	50 g	180	11 g	0 g	15 g
150 g	150 g	539	34 g	0 g	45 g
200 g	200 g	718	45 g	0 g	60 g
250 g	250 g	898	56 g	0 g	75 g

关于羊胸肉的问题

羊胸肉每100 g含多少热量？

羊胸肉每100 g含359 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

羊胸肉每50 g含多少热量？

羊胸肉每50 g含180 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

羊胸肉每150 g含多少热量？

羊胸肉每150 g含539 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。

羊胸肉每200 g含多少热量？

羊胸肉每200 g含718 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪60 g。

羊胸肉每250 g含多少热量？

羊胸肉每250 g含898 kcal，其中蛋白质56 g、碳水化合物0 g、脂肪75 g。

来源：CoFID (UK) 18-114 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维