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羊肉排
热量和营养成分
炸的，皙的，连脂肪和骨称重
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 18 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.82 mg 16%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 21 mg 2%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 160 mg 13%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 4 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.9 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
关于羊肉排的问题
羊肉排每100 g含多少热量？
羊肉排每100 g含135 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
羊肉排每50 g含多少热量？
羊肉排每50 g含68 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
羊肉排每150 g含多少热量？
羊肉排每150 g含203 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
羊肉排每200 g含多少热量？
羊肉排每200 g含270 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
羊肉排每250 g含多少热量？
羊肉排每250 g含338 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：CoFID (UK) 18-118 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
