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羊肉排
热量和营养成分
炸的，皙和脂肪，连骨称重
256
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪19 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 256 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 19 g 25%
- 饱和脂肪 9 g 45%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.5 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 0.96 mg 19%
- 维生素B6 0.31 mg 18%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 2 µg 83%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.7 mg 9%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 300 mg 6%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 10 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 41 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 51 g | 0 g | 48 g |
关于羊肉排的问题
羊肉排每100 g含多少热量？
羊肉排每100 g含256 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
羊肉排每50 g含多少热量？
羊肉排每50 g含128 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。
羊肉排每150 g含多少热量？
羊肉排每150 g含384 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。
羊肉排每200 g含多少热量？
羊肉排每200 g含512 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
羊肉排每250 g含多少热量？
羊肉排每250 g含640 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
来源：CoFID (UK) 18-120 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
