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羊肉排
热量和营养成分
炸的，皙的
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 5 g 25%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 74 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 6.8 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 1.3 mg 26%
- 维生素B6 0.44 mg 26%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 3 µg 125%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 260 mg 21%
- 钾 400 mg 9%
- 锌 4.1 mg 37%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 6 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
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来源：CoFID (UK) 18-117 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
