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羊肉排

热量和营养成分

炸的，皙和脂肪

308

千卡kcal 每 100 g

蛋白质25 g

碳水0 g

脂肪23 g

热量占比

营养成分

每 100 g% 每日摄入量

热量 308 kcal —
蛋白质 25 g 49%
碳水化合物 0 g 0%
脂肪 23 g 30%
饱和脂肪 11 g 54%
膳食纤维 0 g 0%
糖 0 g —
钠 72 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

维生素A 7 µg 1%
维生素C 0 mg 0%
维生素D 0.6 µg 3%
硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
泛酸（维生素B5） 1.2 mg 23%
维生素B6 0.37 mg 22%
生物素（维生素B7） 2 µg 7%
叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
维生素B12 2 µg 83%

矿物质

钙 27 mg 2%
铁 2.1 mg 12%
镁 25 mg 6%
磷 230 mg 18%
钾 360 mg 8%
锌 3.4 mg 31%
铜 0.1 mg 11%
锰 0.02 mg 1%
硒 4 µg 7%
碘 6 µg 4%

每份热量

份量	重量	热量	蛋白质	碳水	脂肪
100 g	100 g	308	25 g	0 g	23 g
50 g	50 g	154	12 g	0 g	12 g
150 g	150 g	462	37 g	0 g	35 g
200 g	200 g	616	49 g	0 g	46 g
250 g	250 g	770	62 g	0 g	58 g

关于羊肉排的问题

羊肉排每100 g含多少热量？

羊肉排每100 g含308 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。

羊肉排每50 g含多少热量？

羊肉排每50 g含154 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

羊肉排每150 g含多少热量？

羊肉排每150 g含462 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。

羊肉排每200 g含多少热量？

羊肉排每200 g含616 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪46 g。

羊肉排每250 g含多少热量？

羊肉排每250 g含770 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪58 g。

来源：CoFID (UK) 18-119 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维