营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 52 kcal —
- 蛋白质 1.1 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.1 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.6 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.7 g | 16 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2.2 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.8 g | 27 g | 1.3 g |
相似食物
关于猕猴桃的问题
怎么判断猕猴桃熟了没有?
轻轻按压靠近果蒂的位置,稍微软、有弹性就可以吃;硬邦邦的还没熟,按起来很软或有凹陷则可能熟过头。
猕猴桃太硬,怎样催熟?
把猕猴桃和苹果或香蕉一起放进纸袋,在室温下放置,期间每天摸一摸软硬程度。熟了以后放进冰箱冷藏,减慢继续变软的速度。
猕猴桃要削皮吗?
不一定。先把表面洗净、擦干,带皮吃可以;如果不喜欢绒毛口感,就用刀削皮,或对半切开后用勺子挖着吃。
猕猴桃能和牛奶一起打成果汁吗?
可以,但最好打好后马上喝。猕猴桃中的蛋白酶会分解牛奶蛋白,放久了口感可能变苦或变稀;做奶昔时也可以最后再加入猕猴桃。
猕猴桃能做果冻吗?
新鲜猕猴桃含有能分解蛋白质的酶,直接加入明胶果冻液,可能让果冻难以凝固。先把猕猴桃煮熟再加入,或把新鲜果肉放在已经凝固的果冻上。
猕猴桃怎么保存?
还硬的猕猴桃放在阴凉处,熟软后放冰箱冷藏。切开后用密封盒装好并尽快吃完,避免果肉风干或串味。
给小宝宝吃猕猴桃要注意什么?
猕猴桃去皮后切成适合宝宝年龄和咀嚼能力的小块,避免整颗或大块喂食,以减少噎住风险;第一次吃时少量尝试,并留意是否出现不适反应。
来源:BEDCA (Spain) 2228 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维