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咖喱饭鱼
热量和营养成分
自制
167
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水9.1 g
脂肪7.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 167 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纤维 0.2 g 1%
- 钠 343 mg 15%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 5.3 µg 18%
- 叶酸（维生素B9） 14 µg 4%
- 维生素B12 1.8 µg 75%
矿物质
- 钙 33 mg 3%
- 铁 0.62 mg 3%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 150 mg 12%
- 钾 181 mg 4%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 31 µg 56%
- 碘 127 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 9.1 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8 g | 4.6 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 24 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 32 g | 18 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 40 g | 23 g | 19 g |
关于咖喱饭鱼的问题
咖喱饭鱼每100 g含多少热量？
咖喱饭鱼每100 g含167 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物9.1 g、脂肪7.7 g。
咖喱饭鱼每50 g含多少热量？
咖喱饭鱼每50 g含84 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物4.6 g、脂肪3.9 g。
咖喱饭鱼每150 g含多少热量？
咖喱饭鱼每150 g含251 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物14 g、脂肪12 g。
咖喱饭鱼每200 g含多少热量？
咖喱饭鱼每200 g含334 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物18 g、脂肪15 g。
咖喱饭鱼每250 g含多少热量？
咖喱饭鱼每250 g含418 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物23 g、脂肪19 g。
来源：CoFID (UK) 16-447 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
